Det handlar om minnet

Hjärngympa

Jenny Åkerman är författare och föreläsare med mission är att få människor nyförälskade i sina egna hjärnor. Fyra tips för en boostad hjärna.

1. Träna upp ditt arbetsminne
Gör det genom huvudräkning och schackspel, där man tränar att hålla flera saker i huvudet samtidigt och kalkylera med möjligheterna.

2. Bli förvirrad
När det skapas nya spår i hjärnan bygger man sitt allt större nätverk av tankar. Ju fler nya tankar man tänker desto smartare blir man! Att känna sig förvirrad är utvecklande för hjärnan.

3. Musicera eller jonglera
Den vänstra hjärnhalvan är bra på analyser och styr höger kroppshalva. Den högra hjärnhalvan är blixtsnabb på att uppfatta bilder och ljud, och den styr vänster kroppshalva. Att göra saker där hjärnhalvorna får samarbeta stärker geniet inom dig.

4. Placera inre bilder
Ska du handla senap, bröd och tomater så kan du lätt tänka dig hur det ser ut och känns, om du har senap i håret, bröd i pannan, tomater på hakan. Huvudsaken är att det blir nya, gärna absurda bilder.

Elefantminnen

Sex superminnen.

Kim Peek
Förebilden till Rain Man som kan handlingen i 12 000 böcker och kan säga på vilken veckodag slaget om Hastings ägde rum.

Jill Price
42-årig amerikanska som förbluffar hjärnforskarna. Hon kan nämligen komma ihåg allt hon har upplevt sedan hon var 14; vad hon åt till frukost, vad hon såg på tv och med vem hon pratade.

Hiroyuki Goto
Den 18 februari 1995 rabblade han upp 42 195 decimaler till numret Pi, och kom därmed in i Guinness rekordbok.

Bill Clinton
Otaliga är de politiker som berättat om när Clinton tittat dem i ögonen och frågat hur en kusin mår som de själva knappt mindes att de hade.

Don Vito Corleone
Gudfadern som aldrig glömde en oförrätt eller tjänst och handlade därefter.

Greven av Monte Cristo
Edmond Dantès blir oskyldigt dömd att multna bort på fängelse-ö, men ett kvarts sekel senare har han inte glömt och tar ut hämnd.

Mastermind

Sveriges meste minnesmästare heter Idris Zogaj, innehar alla svenska rekord och var enda representant vid VM 2008. Såhär laddar han hjärnan.

Planering
Det är viktigt att ha alla mål satta i god tid före VM. Det blir lättare att hantera stressen, fokusera och förbereda sig. Inför detta VM har jag dessutom gjort om hela mitt system över hur jag memorerar.

Laddning
VM spänner över tre dagar. Trötthet och stress är minnets värsta fiender. Det gäller att sova rätt, varken för mycket eller för lite. Maten är också mycket viktig. I hjärnan så springer cellerna flera maraton!

Inför varje gren
Tävlingen består av 10 grenar. Inför varje gren förbereder jag mig på vad jag ska memorera. Jag ser siffrorna i bilder som jag lägger i en viss rutt, exempelvis runt min lägenhet, då hamnar de i rätt ordning.

Det bästa minnesminnet
Känslan när jag slog nytt rekord i att memorera en kortlek så fort som möjlig, nämligen på 3 minuter och 25 sekunder. Den vill jag uppleva många gånger!

Färgglatt

Hjärnan är inte bara en grå klump, förklarar hjärnforskaren Anders Sandberg.

Den grå substansen: hjärnbarken, det veckade lager av nervceller på storhjärnans utsida som ger den dess typiska form. Egentligen glatt rosa i levande hjärnor.

Locus ceruleus: »den himmelsblå platsen«. Knappt millimeterstort område i hjärnstammen som sänder vakenhetssignaler till resten av hjärnan. När väckarklockan ringer sparkar locus ceruleus igång oss.

Substantia nigra: »den mörka substansen«. Område som sänder dopaminsignaler till framhjärnan. Viktig för att kunna röra sig: i Parkinsons sjukdom slutar den fungera och man har svårt att starta rörelser. Också inblandad i hjärnans belöningssystem.

Nucleus ruber: »den röda kärnan«. Rödaktigt område som i människor styr musklerna i skuldrorna och överarmen, armens svängande när man går och bebisars kravlande.

Septum pellucidum: »den genomlysbara väggen«. En tunn skiljevägg mellan höger och vänster hjärnhalva. Blir ibland skadad hos boxare (vilket nämns i Rocky V).