”Hur gör jag för sluta varva ner med alkohol efter jobbet?”

Hur gör man för att göra sig av med dåliga vanor, och framför allt: skapa nya goda vanor? Tröskeln för förändring måste vara låg, menar Doktor David, som också opponerar sig mot nyårslöften. Lansera en bättre version av dig själv, tipsar Farbror Erik. 

Lyssna i din poddapp eller på fokus.se/podcasts.